12月23日晚，書院輔導員王磊與21級同學們來到了1005幢樓5334教室，在心理老師王靜的引導下，共同參與了一場新生團體心理輔導實踐課程，開啟了一次意義非凡的心靈之旅。
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本次團輔活動共有六個環節。首先是團輔印象分享環節。在這一環節，同學們依據對團輔活動的實際了解程度，分成五個小組。各同學依次闡述了自己對于團輔活動的第一印象和相關經曆，讓王靜老師對大家有了初步的了解。借助這一熱身活動，同學們漸入佳境，逐漸敞開了心扉，使得接下來的其他活動更加有效地開展。
其次是人際關系考察環節。王靜老師将人與人之間的熟絡程度劃分為零至十這十一個等級，同學們根據個人情況站在對應的隊列之中并闡明原因。這一環節不僅可以通過隊列人數的對比清晰直觀地表現出班級人際關系的基本狀況，還可以幫助部分内向的同學表達自己的人際關系訴求，有利于構建班級良好的人際關系。
接下來是個人家鄉介紹環節。王靜老師要求同學們将教室中心看作蘇州，按照自己家鄉的相對位置站位，并和大家分享一些關于自己家鄉美食美景的知識。這一活動讓同學們對彼此有了更加深入的了解，在無形之中拉近了彼此間的距離。
第四個環節是睡眠質量與運動量考察。在此環節中，王靜老師重點關注了幾位睡眠質量在平均水平之下的同學，傾聽他們的心聲和訴求，分析導緻他們睡眠質量差的原因。同時，在了解同學們的運動量後，王靜老師結合個人的睡眠質量，向大家說明了運動對于提高睡眠質量和學習效率的重要性。
第五個環節是對視訓練。同學們兩兩分組，全神貫注地盯着對方的雙眼并持續一段時間。第一次對視結束後，進行重新分組并再次開始。兩次對視結束後，王靜老師邀請部分同學分享自己的感受。這一環節充滿了歡聲笑語，同學們在對視的過程中打破了障壁，獲得了心與心的交流，讓彼此間的聯系更加緊密。
最後一個環節是“雨點變奏曲”。這一環節中，同學們圍坐在一起，通過拍手、跺腳、低語的方式，合奏成一支“雨點變奏曲”。起初同學們的配合并不算默契，但在王靜老師的指導下，同學們學會了去聆聽他人的聲音，感受他人的存在，以此來達到節奏上的和諧整齊，最終和鳴出一曲和諧的歌。這一曲的成功大大鼓舞了同學們，加強了班級的凝聚力。
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在以上六個環節結束後，王靜老師邀請同學們用一個詞總結這次活動的心得體會，同學們用“感動”、“家庭”、“快樂”等詞語來表達此刻的心情與感想。通過這次活動，21級同學們加深了彼此間的了解，更加熱愛本班集體，收獲頗豐。至此，本次團體心理輔導活動圓滿落幕。
通訊：王一宇
拍照：謝舒星
審核：王磊 錢婧 葉珂源